Nari masszázs, svédmasszázs és reiki – Budapest XI.

Gyomorbántalmakat sok minden okozhatja: idegesség, erősen savas ételek fogyasztása, túl meleg/ vagy hideg ételek evése, alig megrágott falatok lenyelése.

Jelei: görcsök, émelygés, erős fájdalmak, hányinger.

Masszázzsal is sokat lehet segíteni ezen a problémán, azonban itt is kicsit mélyebbre hatolunk a lehetséges okok keresését illetően.

1; Lehetséges kiváltó lelki okok:

Émelygés:

Ok: egy gondolta, vagy élmény elutasítása.
Pozitív megerősítés: biztonságban vagyok. Hiszem, hogy az élet csak jóban részesít.

Beteges éhség:

Ok: félelem, biztonságvágy, saját érzelmek megvetése.
Pozitív megerősítés: Biztonságos élni. Biztonságos érezni. Érzelmeim normálisak.

Étvágytalanság:

Ok: félelem, fenyegetettség. Az élet veszélyes.
Pozitív megerősítés: Szeretem magamat, bízom magamban. Élni jó és biztonságos.

Kóros étvágytalanság:

Ok: Az élet megtagadása, szorongás, önutálat, elutasító magatartás.
Pozitív megerősítés: az élet csodálatos! Élni akarok! Boldog vagyok, tetszem magamnak!

Gyomor:

Ok: a testi és a szellemi táplálék gyűjtőhelye. Az ismeretek feldolgozása.
Pozitív megerősítés: könnyedén emésztem meg az „életet”.

Gyomorbántalmak:

Ok: rémület. Rettegés az ismeretlentől. Alkalmatlanság az új átélésére.
Pozitív megerősítés: az élet jót tesz nekem! Könnyedén fogadom be az újat. Minden rendben.

Gyomorégés:

Ok. aggódás, félelem, rettegés, önmarcangolás.
Pozitív megerősítés: mélyen és egészségesen lélegzem. Biztonságban vagyok, bízom az életben!

Gyomorfekély:

Ok: félelem, önbizalomhiány, mindig mások kedvében próbál járni.
Pozitív megerősítés: szeretem magamat, bízom képességeimben. Békében vagyok önmagammal. Nagyszerű vagyok!

Gyomorhurut:

Ok: örökös bizonytalanság. A leépülés érzete.
Pozitív megerősítés: szeretem önmagam. Bízom magamban, biztonságban vagyok.

Gyomorrontás:

Ok: félelem az alsó régiókban. Rettegés, szorongás, mohóság, irigység.
Pozitív megerősítés: nyugodtan és örömmel fogadom be és teszem magamévá az új élményeket.

Hascsikarás:

Ok: a környezetben mindenki ingerült, türelmetlen és bántóan viselkedik.
Pozitív megerősítés: erre a személyre csak szeretet és szépség hat. Minden csendes és nyugodt.

Hasmenés:

Ok: félelem, elutasítás, kapkodás.
Pozitív megerősítés: a befogadás, feldolgozás és elbocsátás tökéletes rendben működik bennem. Nyugodtan cselekszem.

Hasnyálmirigy:

Ok: az élet édességét jelképezi.
Pozitív megerősítés: életem édes!

Hasnyálmirigy gyulladás:

Ok: elutasító magatartás, harag és csalódottság, „az élet- látszólag- megkeseredett”.
Pozitív megerősítés: szeretem önmagam. Bízom saját erőmben. Egyedül én tehetem életemet kellemesség és örömtelivé.

2; Gyakorlatiasabb megoldások:
Kerülni, vagy csökkenteni kell az alábbi ételek fogyasztását: csokoládé, kakaó, tészták, szénsavas üdítőitalok (ásványvíz is), erősen fűszeres ételek, finomított fehér lisztből készült kenyér, pékáru.

Ami ajánlott ilyenkor sűrűbben enni: nyers zöldség, gyümölcs, gabonák (len, tökmag, napraforgó, dió, stb.), teljes kiőrlésű pékáru, napi 2 liter víz, müzli, tej, joghurt, lekvár.
Székrekedés esetén: aszalt szilva, barack, vagy szilvalekvár.

Ha nem egy sima gyomorrontásról van szó, ajánlom a háziorvossal való konzultációt is.

3; Diéták, böjtök:

Gyomorbántalmak, hasmenés, ill. bélrendszerrel kapcsolatos bántalmak esetén általában a főtt burgonya fogyasztását részesítik előnyben.  Egyeseket ennél több is érdekel, mint a különböző kúrák, böjtök. Ha még nem volt része nagyobb böjtölésben, hirtelen ne is vágjon még bele. Először próbáljon az 1 napos böjtölésre ráállni.

Az 1 napos böjt:

Gyümölcs/ zöldségnap: a hét valamelyik napját válassza ki gyümölcs/ zöldség napnak, lehetőleg ne azt a napot, amikor a legnagyobb fizikai munkát végzi. Egy könnyebb, lazább nap legyen, amikor is a szervezet nincs terhelésnek kitéve. Lehetőleg ezt a napot megelőző napon is már kevesebb ételterhelésnek tegye ki szervezetét, hogy rá tudjon készülni szervezete a gyümölcs/ zöldségnapra.

Ajánlott gyümölcsök: alma (vese- és májtisztító), görögdinnye (vízhajtó), körte (rossz emésztés, gyomor- és bélproblémák esetén kiváló, salaktalanító hatású), szilva (tisztítja a vért, máj munkáját könnyíti, segíti a bél megfelelő kiürítését), szőlő (vízhajtó, kiváló antioxidáns, védi a szervezetet káros szabad gyökök tevékenykedésétől), eper (vérkeringés javító, frissítő, segít az ödémák megszüntetését, nyugtatóan hat az idegrendszerre).

Ajánlott zöldségek: cékla (méregtelenít, csak nyersen, reszelve, vagy szeletelve fogyassza. Ha préseli, akkor hígítva igya!), répa (lúgosítja a vért, serkenti a bélműködést, antioxidáns, csökkenti a daganatos megbetegedések kialakulását), káposzta (méregtelenítő, béltisztító), uborka (ízületi betegségek, köszvény ellenfele), zeller (savtalanít, erősen lúgosító hatású, jó hatással van az idegrendszerre, vizelethajtó), spenót (antioxidáns, köti a szabad gyököket, emésztésjavító), hagyma /vörös, lila, fokhagyma/ (tisztítja a szervezetet a parazitáktól), paradicsom (frissít, tisztítja a vért, hűt és méregtelenít).

Tisztító kúrának, böjtnek nem felel meg a befőtt, konzerv, fagyasztott gyümölcsök/ zöldségek. Kizárólag a friss étel!

Természetesen, igyon sok folyadékot: vizet, frissen facsart gyümölcslevet, teát.

Aki esetleg ennél többre is kíváncsi, ajánlom figyelmébe Berentei Ági „A méregtelenítés kézikönyve” című könyvét. Sok cikket olvastam e témában, de szerintem nála jobban nem szedte össze, írta le ennyire jól a böjtölés lényegét és hogyan-ját.

Forrás: Berentei Ági és Louise L. Hay tanulmányai alapján.

Fejfájás a leggyakrabban felmerülő panasz, sokak napjait tette már kellemetlenné, elviselhetetlenné. Masszázs enyhít ezeken a tüneteken, azonban a masszázs hatását erősíteni lehet, ha az alábbi javaslatokat a szemünk előtt tartjuk:

1; Lehetséges kiváltó ok (lelkileg):

Fejfájás: Az „ÉN” alábecsülése, önkritika, félelem.
Pozitív megerősítés: „Szeretem és becsülöm önmagam. Szeretettel tekintek mindarra, amit csinálok. Biztonságban vagyok.”

Migrén: Kitörési vágy. Ellenállás az élet természetes menetének. Szexualitás keltette szorongások. (maszturbációval rendszerint enyhítendő)
Pozitív megerősítés: Hagyom, hogy az élet magával vigyen és megadja nekem mindazt, amire vágyom. Az élet értem van.
(Migrén megállapítása: leszűkül a látómeződ, fények villognak a szemed előtt, a fájdalom féloldalas, erős hányinger követi, szédülés, fény- , hang- és mozgásérzékenység, (mély, hasogató, kibírhatatlan fájdalom).

2; Gyakorlatias okok, okozatok:

A megbomlott lelki egyensúly, pszichés állapot gyengülése (stressz). Huzamos ideig fennálló idegfeszültség miatt kialakult nyaki merevség, porckorongsérv, elhanyagolt rossz fog, arcüreg betegségek, gyomorbajok, emésztési rendellenességek, mozgáshiány. Kialvatlanság, alkohol, cigaretta, túlzott kávéfogyasztás, ételallergia.

3; Megelőzés:

Mozgás: futás, úszás, jóga.
Légző gyakorlatok: mély levegővétellel egyensúlyba hozhatod energiameződet. Belélegzéssel beszippantod a gyógyulást, kilégzéssel pedig távozik a fájdalom.
Táplálkozás: kerüld a csokoládét, édességeket, kávét.

Forrás: Berentei Ági és Louise L. Hay tanulmányai alapján.

Emberek heti, vagy akár napi szinten szenvednek derék-, hát-, csípő- és nyaki bántalmaktól. Sokan hajlamosak arra, hogy a kezdeti húzódást, merevséget figyelmen kívül hagyják s csak már akkor foglalkoznak a tünetekkel, mikor már a mozgásukat korlátozza, vagy elviselhetetlen a fájdalom.

Masszázs alkalmazásával enyhíteni és helyre lehet állítani a meglévő okozatokat, illetve megelőzés szempontjából is hatékony az alkalmazása. De a masszázs mellett mi magunk is tehetünk lépéseket egészségünk érdekében.

1; Lelki háttér:

Ok: Az élet támasza.
Pozitív megerősítés: Az élet örökké támogat!

Ok: Érzelmi háttér hiánya, szeretetlenség, a szeretet elfojtása.
Pozitív megerősítés: Szeretem magamat, bízom magamban, az élet szeret és támogat.

Ok: Bűntudat, nehéz hátrahagyni a múltat, az élet súlyos teher.
Pozitív megerősítés: Elengedem a múltat, szabadon lépek előre szeretettel szívemben!

Ok: Aggódás a bevételek miatt, bizonytalan anyagi háttér.
Pozitív megerősítés: Bízom az életben, bármire is van szükségem, megkapom. Biztonságban vagyok.

Ok: A test egyensúlyáért felelős, feltétlen bizalom az előrehaladásban.
Pozitív megerősítés: Örömmel telnek napjaim, boldogan megyek tovább!

Ok: Az élet hajlékony tartóoszlopa.
Pozitív megerősítés: Az élet támogat engem.

Ok: Merevség, félelem, kitartás a régi elképzelések mellett. Hitehagyottság, akaratgyengeség.
Pozitív megerősítés: Eloszlatom félelmeimet, bízom az életben! Tudom, az élet támogat. A szeretet ereje egyenessé és magabiztossá tesz engem!

Ok: Nehéz életterhek, súlyos gondok, tehetetlenség, reményvesztettség.
Pozitív megerősítés: Egyenesen és szabadon járok, szeretem magamat, bízom erőmben. Életem nap, mint nap könnyebb.

Ok: Egyoldalú felfogás, hajlíthatatlanság.
Pozitív megerősítés: Biztonságos megismerni más nézőpontokat.

Ok: hajlékonyság, képesség a visszatekintésre.
Pozitív megerősítés: Békében vagyok az élettel.

Ok: A dolgok egyoldalú szemlélete, önfejűség, hajlíthatatlanság.
Pozitív megerősítés: Számtalan módszer és nézőpont létezik. Kész vagyok megismerni valamennyit.

2; Gyakorlati megoldások:

Mindenképpen a mozgás, mely lehet: futás, kerékpározás, úszás, séta, jóga.
Az alábbi gyakorlatokat ajánlott minden nap elvégezni:
- Fej fordítás jobbra- balra, előre- hátra.
- Fejünkkel próbáljuk mind két irányban a vállunkat megérinteni.
- Vállunkat húzzuk fel nyakunk (fülünkhöz), majd engedjük le és karunkkal igyekezzünk nyújtani a föld felé, mintha meg is tudnánk érinteni.
- Vállkörzés előre, majd hátra.
- Karkörzés előre, majd hátra.
- Nyújtsuk ki karjainkat oldalra és vízszintesen tartva nyújtsuk hátrafelé, ameddig csak bírjuk.
- Hátul összekulcsolt kézzel hajoljunk előre, míg a karunkkal hátrafelé nyújtózunk.
- Kulcsoljuk össze karunkat, emeljük a fejünk fölé és igyekezzünk felfelé nyújtózni.
- Derékhajlítás előre- hátra, jobbra- balra.
- Derék fordítás jobbra, balra.

A jóga alkalmazása tökéletes.

Forrás: Berentei Ági és Louise L. Hay tanulmányai alapján.

Arra gondoltam, időszerű lenne említést tenni az aranyérrel kapcsolatban, mivel sokakat nyomaszt e probléma. Mint minden betegségnek, ennek is lelki háttere van, mely fizikailag jelenik meg, figyelmeztetve az illetőt és nem elhanyagolandó a megoldása. Mindaddig meg fog jelenni fizikálisan, a meddig a lelki kiváltó okot meg nem oldja az érintett személy.

1; Lehetséges kiváltó oka (lelkileg): aggódás a határidők miatt. (Múltból átmentett harag, zavarok az elengedésben.) Leterheltség.

Pozitív megerősítés, mint meggyőződést kellene gyakorolni: “Megszabadulok mindentől, ami nem szeret. Jut elég idő és alkalom mindarra, amit tenni akarok.”

2; Gyakorlatiasabb megoldások:
Kerülni, vagy csökkenteni kell az alábbi ételek fogyasztását: csokoládé, kakaó, tészták, szénsavas üdítőitalok (ásványvíz is), erősen fűszeres ételek, finomított fehér lisztből készült kenyér, pékáru.

Ami ajánlott ilyenkor sűrűbben enni: nyers zöldség, gyümölcs, gabonák (len, tökmag, napraforgó, dió, stb.), teljes kiőrlésű pékáru, napi 2 liter víz, müzli, tej, joghurt, lekvár.
Ha esetleg székrekedés is társul hozzá: aszalt szilva, barack, vagy szilvalekvár.

3; Mozgás terén: napi legalább félóra gyaloglás. Ajánlom a jógát is.

Tünetkezelés másodlagos formája a masszázs.

4; És nem maradhat el a napi rituálé bevezetése: minden reggel, amikor felkel, igyon meg egy szuszra 1 pohár vizet, hogy beinduljon a bélműködése. Ha ez sikerül, akkor már el tud menni wc-e. Ha nem indul el, akkor rá lehet segíteni szilvalekvárral, kis tejjel, vagy kávéval. (A lényeg annyi, hogy még reggel sikerüljön megszabadulni attól a salakanyagtól, mely az táplálék éjjeli megemésztése alapján keletkezett és ne vigye magával egész napra. Ugyanis, rossz közérzetet ad, hasfájás és fejfájás alakulhat ki miatta.)

Remélem, sokat tudtam segíteni!

forrás: Berentei Ági és Louise L. Hay tanulmányai alapján.